Cuida tu cuerpo, mente y emociones
Para saber qué mensajes nos traen las emociones es importante tener en cuenta que no existen emociones buenas o malas. Todas las emociones son útiles. Como nos indica Anthony Robbins (1960), la manera de lograr que nuestra vida funcione es haciendo que nuestras emociones trabajen para nosotros. Paul Ekman (1972), psicólogo experto Leer más
Con la caída de la hoja del otoño nos llega una gran preocupación y alarma, «se me cae el pelo». Para vuestra tranquilidad os diré que hay diferencias entre la caída del pelo en esta época del año y lo que es la pérdida de cabello que podría significar una alopecia. Así Leer más
Las emociones preparan al cuerpo para dar una respuesta, a través de nuestra conducta, ante una situación determinada. Son impulsos subjetivos y cognitivos que nos llevan a una acción. Las emociones son reacciones psíquicas y fisiológicas que experimentamos a diario de forma consciente o inconsciente. Se generan como respuesta a un suceso Leer más
Es fundamental para mantener una buena salud que en nuestra dieta estén presentes las verduras, hortalizas y legumbres. Contienen vitaminas, antioxidantes, minerales y fibra que contribuyen a proteger nuestra salud y a prevenir enfermedades. Deben formar parte de nuestra dieta saludable. Y la duda que surge es: Verduras, hortalizas y legumbres, ¿crudas Leer más
Al comenzar el nuevo curso escolar tenemos la alerta de todos los años: los piojos vuelven al colegio. De nuevo aparecen en las cabezas de nuestros hijos e hijas los piojos y con ellos las preocupaciones de cómo prevenir que se contagien, cómo eliminarlos si se han contagiado y que enfermedades pueden transmitir. Leer más
Las toxiinfecciones alimentarias son enfermedades causadas al ingerir alimentos contaminados por microorganismos patógenos o por sus toxinas. Aumentan en el verano debido a que la temperatura y humedad de esta época del año facilitan el crecimiento de estos microorganismos y la producción de las toxinas. Su prevención está basada en medidas de higiene Leer más
El consumo de alcohol (vino, cerveza y destilados) es perjudicial para la salud a cualquier edad. Una de las consecuencias que produce son los daños en diversas zonas del cerebro. Si la presencia del alcohol en el organismo se mantiene en el tiempo se producen daños que el organismo no puede subsanar. Leer más
Las infecciones de orina son más frecuentes en verano como consecuencia de los hábitos y costumbres de esta época estival, siendo más frecuentes en mujeres que en hombres. La Asociación Española de Urología (AEU) advierte de este riesgo y estima que un 40% de las mujeres mayores de 18 años acudirán a consulta Leer más
Para alcanzar nuestro bienestar mental hay unas claves para ser felices, según Carl Jung que consideró que el bienestar mental debe ir unido al bienestar corporal y que no se puede separar si queremos llegar a la tan ansiada felicidad. Carl Gustav Jung, fue un destacado médico psiquiatra y psicólogo suizo de Leer más
Todos los veranos vemos campañas con consejos para saber cómo tomar el sol de forma segura y evitar a corto plazo quemaduras, fotosensibilidad y dermatitis por reacción a la luz solar. Y también para evitar, a largo plazo, el fotoenvejecimiento de la piel, el cáncer y la alteración del sistema inmune. En Leer más