Mente saludable

La programación neurolingüística o PNL engloba técnicas que ayudan a generar cambios efectivos y rápidos en el comportamiento de las personas y en sus capacidades. ¿Cómo lo hace? Estamos programados por nuestros recuerdos, creencias, experiencias y patrones de aprendizaje que han sido alojados en las redes neuronales generadas por nuestro cerebro. Con Leer más

La Inteligencia Emocional nos enseña cómo podemos gestionar nuestras emociones de una forma adaptativa e inteligente y cómo podemos interpretar la emociones de los demás. Nos muestra estrategias para adaptarnos a las circunstancias, al entorno y para tener relaciones positivas. El poder de las emociones Las emociones influyen con gran poder en Leer más

Hoy en día todos hemos oído hablar del coaching en distintos entornos, pero ¿qué es realmente ? ¿Cómo nos ayuda el coaching? El coaching es un proceso que busca contribuir a alcanzar nuestra mejor versión alineada con nuestros valores más profundos. A través de un proceso de coaching se consigue sacar lo mejor Leer más

En artículos anteriores os he explicado el poder que tienen las palabras para crear nuestra realidad y cómo actúan las palabras en nuestro cerebro. Cómo cada palabra que usamos llega a nuestro cerebro consciente y al inconsciente a través del lenguaje y cómo las palabras que nos decimos ejercen su poder definiendo nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. También, Leer más

En el artículo «Las palabras tienen el poder de crear tu realidad» os describía el poder que tienen las palabras en nuestro cerebro y cómo ese poder puede condicionar nuestros comportamientos y nuestra realidad. En este quiero explicaros el proceso que se produce en el cerebro a partir de las palabras. Cómo Leer más

Te puede sorprender leer esta frase: tus palabras tienen el poder de crear tu realidad. Termina de leer este articulo y sabrás por qué las palabras nos condicionan y la importancia de tener un lenguaje positivo. ¿Cómo de importante es nuestro lenguaje? Vemos el mundo según nuestra lengua materna y en las Leer más

La adicción a la comida tiene la misma ruta neurobiológica que la adicción a las drogas. Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Pompeu Fabra, ubicada en Barcelona, ha identificado áreas del cerebro implicadas en la pérdida de control de la ingesta que conduce a una ingesta compulsiva de los Leer más

Para poder cambiar creencias limitantes por creencias potenciadoras te ayudarán 7 pasos: Detecta las creencias que te hacen sentir mal y que te llevan a no pasar a la acción. Estas creencias te impiden tomar decisiones y te frenan a la hora de realizar actividades. Define esa creencia. Reflexiona sobre esa creencia, Leer más

Las creencias son ideas que consideramos verdaderas y ciertas aunque no exista un fundamento racional o evidencia empírica que las demuestre. Son valoraciones personales que desarrollamos a partir de nuestra educación, nuestras propias convicciones, nuestros valores, nuestro entorno familiar y social, y nuestras propias experiencias. Nuestras creencias condicionan nuestra vida Cómo juzgamos Leer más