Cuida tu cuerpo, mente y emociones
La permeabilidad intestinal aumentada es una patología en la que sustancias no deseadas pasan del intestino a la sangre porque las membranas del intestino están más permeables de lo normal. La pared intestinal funciona como barrera selectiva permitiendo el paso y la absorción de nutrientes y bloqueando el paso de sustancias que Leer más
En el artículo ¿Qué son las creencias? expliqué que tenemos un sistema de creencias que nos puede potenciar o nos puede limitar y que es necesario identificar para poder cambiar aquellas creencias que nos frenan y nos impiden tomar acción. En este artículo te doy 7 pasos para poder cambiar creencias limitantes Leer más
Las creencias son ideas que consideramos verdaderas y ciertas aunque no exista un fundamento racional o evidencia empírica que las demuestre. Son valoraciones personales que desarrollamos a partir de nuestra educación, nuestras propias convicciones, nuestros valores, nuestro entorno familiar y social, y nuestras propias experiencias. Nuestras creencias condicionan nuestra vida Cómo juzgamos Leer más
Nuestra salud emocional es un pilar importante para conseguir una buena salud general. Por este motivo es fundamental conseguir mejorar la salud emocional y para ello existen acciones que puedes llevar a cabo. Qué podemos hacer para mejorar la salud emocional Hay varias formas de mejorar la salud emocional con pequeños actos en Leer más
El consumo de plantas medicinales ha aumentado de forma importante en busca de lo natural . Aunque lo natural también tiene efectos adversos. Las plantas medicinales tienen efectos terapéuticos eficaces pero no están exentas de efectos no deseados. Se deben escoger aquellas que estén reguladas, y seguir el consejo de profesionales sanitarios Leer más
Existe una relación directa entre las emociones y nuestro cuerpo. Ya hay muchos estudios que muestran esta relación y cómo las emociones influyen en nuestro estado de salud. La ciencia nos pone de manifiesto la relación entre los estados de alegría con la salud y de los estados de ira, enfado y Leer más
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo con una superficie aproximada de 2 metros cuadrados y un peso de unos 5 Kg y está en contacto con el exterior y con nuestro interior. Necesitamos tener un cuidado diario para prevenir el envejecimiento de la piel. El organismo tiene la Leer más
El control de la respiración es una de las herramientas más efectivas para gestionar las emociones. Las emociones dirigen nuestros comportamientos. Si nuestras emociones no son gestionadas de forma adecuada nos llevarán a comportamientos automáticos no elegidos y no deseados. Al gestionar las emociones con la respiración logramos mejorar nuestra vida. Aprender Leer más
Respiramos continuamente para mantener la vida y nuestro sistema nervioso envía las órdenes de forma automática. No nos paramos a pensar si lo hacemos bien o mal, creemos que mientras se respire para coger oxígeno y expulsar dióxido de carbono es suficiente, pero no es así y respirar bien ayuda a vivir Leer más
Cuando nos encontramos ante una infección es importante distinguir si es causada por virus o por bacterias. Los virus y las bacterias son dos tipos distintos de microorganismos que nos pueden producir infecciones diferentes. Son más frecuentes las infecciones víricas que las bacterianas. Se puede dar el caso de infecciones víricas que Leer más