Cuida tu cuerpo, mente y emociones
En este artículo te voy a explicar como la unión de los probióticos, prebióticos y probióticos se convierten en un trío que va a proteger y restablecer tu salud intestinal. Los probióticos se han convertido en un suplemento que se aconsejan en consulta médica, pero también entre unos y otros de forma Leer más
¿Qué es mejor, el vapeo o el tabaco? El vapeo se ha convertido en el sustituto del tabaco para muchas personas, especialmente para los jóvenes. En busca de un sustituto más sano del tabaco, se han hecho adictos a los vapers que continen sustancias tan tóxicas o más que el tabaco, además Leer más
Qué es el ayuno intermitente El ayuno intermitente es una forma de proceder con respecto a la ingesta de alimentos y bebidas y en el tiempo en que se realiza. En este patrón alimentario se alternan periodos de ayuno con períodos de ingesta de alimentos con el fin de que en el Leer más
Qué pasa con el estrés El estrés que se produce en nuestro organismo puede ser beneficioso y tiene una función concreta para activar las habilidades y capacidades que necesitamos para lograr nuestras metas. También, este estrés nos sirve para salvarnos en situaciones de peligro o amenaza ya que nos avisa de ellas. Leer más
Parece que existe la creencia generalizada de que todas las grasas son malas y que hay que evitar tomar alimentos con grasa, y no es así. Existe la parte mala de las grasas y de la parte buena. Porque también hay grasas saludables y necesarias. Qué son las grasas Las grasas son Leer más
Existen sustancias químicas que pueden alterar el correcto funcionamiento del sistema endocrino produciendo una disfunción en la regulacion del metabolismo, el crecimiento, la reprodución, y en otras funciones vitales del organismo, tanto en humanos como en animales. Estas sustancias son llamadas disruptores endocrinos y pueden causar enfermedades metabólicas, neurológicas, y trastornos en Leer más
Es importante que la mujer tenga una información veraz, segura y fiable sobre la menstruación para poder vivir esta etapa de su vida fértil sin miedos y con naturalidad. Y también es importante que los hombres tengan esta información para evitar problemas de comprensión y trato con las mujeres que estén en Leer más
El sistema inmunitario es nuestro sistema de defensa contra los patógenos que nos pueden enfermar. En este blog ‘Consejo y Salud’ ya publiqué un post con consejos para fortalecer el sistema inmunitario, en este post voy a añadir un consejo más, Betaglucanos para fortalecer el sistema inmunitario. El sistema inmunitario está constantemente Leer más
La importancia de la acción terapéutica del microbiona aumenta según se va investigando y se relaciona con patologias, con la influencia en la acción de determinados fármacos y con la posibilidad de ser un biomarcador. Microbioma y microbiota El microbioma es el conjunto de microorganismos que viven en o sobre una zona Leer más
