Salud Emocional

El miedo es una emoción que nos surge cuando percibimos un peligro o una amenaza. Nos advierte que tenemos que hacer algo para protegernos. En base a esto, el miedo está en nuestra vida con una finalidad positiva. Es una emoción primaria necesaria para nuestra supervivencia, para poder actuar ante situaciones en Leer más

Nuestra salud emocional es un pilar importante para conseguir una buena salud general. Por este motivo es fundamental conseguir mejorar la salud emocional y para ello existen acciones que puedes llevar a cabo. Qué podemos hacer para mejorar la salud emocional Hay varias formas de mejorar la salud emocional con pequeños actos en Leer más

Existe una relación directa entre las emociones y nuestro cuerpo. Ya hay muchos estudios que muestran esta relación y cómo las emociones influyen en la salud. La ciencia nos pone de manifiesto la relación entre los estados de alegría con la salud y de los estados de ira, enfado y miedo con Leer más

El control de la respiración es una de las herramientas más efectivas para gestionar las emociones. Las emociones dirigen nuestros comportamientos. Si nuestras emociones no son gestionadas de forma adecuada nos llevarán a comportamientos automáticos no elegidos y no deseados. Al gestionar las emociones con la respiración logramos mejorar nuestra vida. Aprender Leer más

Para saber qué mensajes nos traen las emociones es importante tener en cuenta que no existen emociones buenas o malas. Todas las emociones son útiles. Como nos indica Anthony Robbins (1960), la manera de lograr que nuestra vida funcione es haciendo que nuestras emociones trabajen para nosotros. Las emociones son las mismas Leer más

Las emociones preparan al cuerpo para dar una respuesta, a través de nuestra conducta, ante una situación determinada. Son impulsos subjetivos y cognitivos que nos llevan a una acción. Las emociones son reacciones psíquicas y fisiológicas que experimentamos a diario de forma consciente o inconsciente. Se generan como respuesta a un suceso Leer más

Según la OMS, la salud es “un estado de completo bienestar, físico, mental y social” por tanto para tener una buena salud general debemos tener una buena salud a nivel físico, tener un bienestar mental y disfrutar de un bienestar social. Y ¿qué papel tiene en esta definición la salud emocional? La salud Leer más