Mente saludable

Hoy en día todos hemos oído hablar del coaching en distintos entornos, pero ¿qué es realmente ? ¿Cómo nos ayuda el coaching? El coaching es un proceso que busca contribuir a alcanzar nuestra mejor versión alineada con nuestros valores más profundos. A través de un proceso de coaching se consigue sacar lo mejor Leer más

En artículos anteriores os he explicado el poder que tienen las palabras para crear nuestra realidad y cómo actúan las palabras en nuestro cerebro. Cómo cada palabra que usamos llega a nuestro cerebro consciente y al inconsciente a través del lenguaje y cómo las palabras que nos decimos ejercen su poder definiendo nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. También, Leer más

En el artículo «Las palabras tienen el poder de crear tu realidad» os describía el poder que tienen las palabras en nuestro cerebro y cómo ese poder puede condicionar nuestros comportamientos y nuestra realidad. En este quiero explicaros el proceso que se produce en el cerebro a partir de las palabras. Cómo Leer más

Te puede sorprender leer esta frase: tus palabras tienen el poder de crear tu realidad. Termina de leer este articulo y sabrás por qué las palabras nos condicionan y la importancia de tener un lenguaje positivo. ¿Cómo de importante es nuestro lenguaje? Vemos el mundo según nuestra lengua materna y en las Leer más

¿Por qué comer puede ser una adicción? Lo que provoca una adicción no es solo una sustancia que se ingiere o una actividad que se realiza, sino también un comportamiento que se tiene. En el caso de la comida, el comportamiento es comer como una respuesta emocional, y no para cubrir una Leer más

En el artículo ¿Qué son las creencias? expliqué que tenemos un sistema de creencias que nos puede potenciar o nos puede limitar y que es necesario identificar para poder cambiar aquellas creencias que nos frenan y nos impiden tomar acción. En este artículo te doy 7 pasos para poder cambiar creencias limitantes Leer más

Las creencias son ideas que consideramos verdaderas y ciertas aunque no exista un fundamento racional o evidencia empírica que las demuestre. Son valoraciones personales que desarrollamos a partir de nuestra educación, nuestras propias convicciones, nuestros valores, nuestro entorno familiar y social, y nuestras propias experiencias. Nuestras creencias condicionan nuestra vida Cómo juzgamos Leer más

El consumo de alcohol (vino, cerveza y destilados) es perjudicial para la salud a cualquier edad. Una de las consecuencias que produce son los daños en diversas zonas del cerebro. Si la presencia del alcohol en el organismo se mantiene en el tiempo se producen daños que el organismo no puede subsanar. Leer más