¿Qué es mejor, el vapeo o el tabaco?
El vapeo se ha convertido en el sustituto del tabaco para muchas personas, especialmente para los jóvenes. En busca de un sustituto más sano del tabaco, se han hecho adictos a los vapers que continen sustancias tan tóxicas o más que el tabaco, además de tener la misma cantidad que 20 cigarrrillos normales. Vapear un vaper es igual que si te fumaras un paquete de tabaco y aquí te explico el peligro de los vapers.
Pensar que el vaper solo contiene agua con sabores es el mayor error que puedes cometer. Ese vapor contiene sustancias que pueden colapsar tus pulmones aunque seas menor de 30 años. En solo 10 minutos vapear te puede alterar el ADN y activar procesos inflamantorios iguales a fumadores de 60 años que lleva muchos años fumando.
En sus inicios, se vendió el vaper como una alternativa para dejar de fumar siendo un producto atractivo, novedoso y que parecía inocuo, pero lo que ha sucedido es que se ha cambiado de tipo de adicción. Se ha pasado de consumir tabaco que se quema y se libera humo tóxico a consumir sustancias químicas con sabores agradables al vapear también tóxicas. Y todo con una gran campaña de marketing que ha engañado a más de 100 millones de personas en el mundo. Y la mayoría son jóvenes que han buscado una alternativa al tabaco.
Ni el tabaco ni el vapeo son una elección saludable porque te pueden matar, y el vapeo antes que el tabaco.
¿Qué sucede cuando se vapea?
Lo que se aspira con el vaper no es vapor, es un aerosol. Es un líquido que al calentarse se covierte en una nube de partículas ultrafinas que son capaces de entrar en lo más profundo de los alveolos. Los alveolos son saquitos diminutos que están al final de los broquiolos en los pulmones. En esos sacos se intercambia el oxígeno que inspiramos o inhalamos con el aire, con el dióxido de carbono que se ha recogido de la sangre y que se va a eliminar al espirar o exhalar por ser una sustancia de deshecho.
Cuando el aerosol del vaper llega a los alveólos pulmonares las sustancias químicas que hay en el líquido provocan daños agudos y crónicos muy graves.
Estos daños no tardan décadas en aparecer, como puede pasar con el tábaco, aparecen de forma aguda y rápida produciendo una enfermedad nueva pulmonar asociada al vapeo.
Qué sustancias contiene el vaper
El vaper contiene:
- Metales pesados: Níquel, estaño, plomo… procedentes de la resistencia que calienta el líquido. Al vapear estás se está mentiendo metal fundido en los pulmones.
- Formaldehído: Se usa para embalsamar cadáveres. En el vapeo se genera al sobrecalentar el propilenglicol.
- Aromatizantes: Como el diacetilo. Es seguro para comer, pero cuando se inhala, produce una cicatrización irreversible en las vías respiratorias.
- Propielenglicol: Cuando se calienta y se inhala produce irritación e inflamación crónica de las vías respiratorias y de los pulmones. También se produce tos, sequedad de boca, daño en el esmalte de los dientes y en su descomposición libera sustancias cancerígenas. Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y pulmonares.
- Glicerina: La glicerina que contiene los vaperse, cuando se calienta y se inhala produce sequedad de la boca, irritación de las vías respiratorias e inflamación de los pulmones. Es un glicerina vegetal que se pude ingerir pero que al inhalarse se descompone en sustancias tóxicas como el formaldehído que produce asma, daño pulmonar y aumenta el riesgo de padecer cáncer.
- Nicotina: La nicotina de los vapers, especialmente las sales de nicotina, llega al cerebro en menos de 10 segundos. Es una de las sustancias más adictivas que existen, al nivel de la heroína o la cocaína. El cerebro de un joven está en desarrollo hasta los 25 años. Cuando vapeas, estás «rediseñando» tus circuitos neuronales para ser dependiente de una sustancia de por vida. Estás perdiendo tu control y dándoselo a una multinacional que se lucra con tu ansiedad. Afecta a la memoria, a la concentración y al control de los impulsos.
¿Qué enfermedades producen los vapers?
EVALI
La enfermedad nueva que está produciéndose por el uso de los vapers es el EVALI o Lesión Pulmonar Asociada al Uso de Productos de Vapeo. Esta enfermedad puede ser tan aguda que lleve a la persona al UCI en unos pocos días. Se produce una inflamación de los pulmones tan intensa que se llenan de líquido y no pueden funcionar. El daño es irreversible y puede ser mortal.
Esta enfermedad irreversible tiene un nombre científico, bronquiolitis obliterante. Se estrechan las vías respiratorias más pequeñas, se producen cicatrices dando lugar a un tejido cicatricial que llena estas vías. Esta situación da lugar al llamado «pulmón de palomitas de maiz» por su aspecto.
Es una enfermedad que no tiene cura y la única solución para algunos casos graves es un trasplante de pulmón. Teniendo en cuenta el aumento del consumo de vapers entre los jóvenes la situación es de extrema gravedad.
Daño Cardiovascular
El aerosol del vaper también afecta al corazón de forma inmediata. La nicotina líquida y los metales aumentan la rigidez de las arterias y la presión arterial. Cada vez se ven más jóvenes con un sistema cardiovascular de una persona mayor. Y el daño en la capa interna de los vasos sanguínes (endotelio) es causa de infartos, sobre todo en jóvenes.
Daño cerebral
En los adolescentes y jóvenes los vapers producen alteraciones en su desarrollo cerebral. El cerebro humano termina de desarrollarse a los 25 años, aproximademente. Mientras se desarrolla, el vapeo puede afectar a :
- Funciones cognitivas: la nicotina puede alterar la formación de las conexiones entre las neuronas, a la sinapsis, perjundicando la concentración, la memoria y el aprendizaje.
- Control de impulsos: el vapeo puede dañar las partes del cerebro que controlan la atención y los impulsos, disminuyendo el autocontrol y aumentando la irritabilidad.
Por otro lado, como el vapor contiene sustancias químicas y metales pesados puede producir:
- Toxicidad neuronal y alteraciones en el sistema nervioso central que pueden llegar a producir alteraciones del pensamiento y convulsiones.
- Inflamación del cerebro, neuroinflamación, a la vez que afecta al corazón y a los pulmones.
A nivel de la salud mental, existe un relación entre algunos trastornos psicológicos y el vapeo, como son:
- Dependencia y adicción debido a que la nicotina es muy adictiva e influye en el sistema de recompensa del cerebro reprogramándolo. Esto hace que los adolescentes y jóvenes que vapean sean más suceptibles de tener otras adicciones más adelante.
- Ansiedad y depresión: el equilibrio químico del cerebro se altera por la nicotina y se ha vinculado a un mayor riesgo de sufrir ansiedad y depresión.
Otros riesgos a nivel cerebral son las sustancias ocultas que tienen los vapers. Aunque ponga que no tienen nicotina en realidad la tienen y tienen otras sustancias que no indican cuáles son. También tienen metales pesados como plomo, niquel y estaño que se inhalan con el aerosol y son tóxicos para el cerebro.
Cáncer
Los vapers también pueden producir cáncer al igual que el tabaco por las sustancias químicas que contiene y los metales pesados que se inhalan.
Disfunción sexual:
Ya hay estudios que vinculan la disfunición eréctil en hombres con el uso de vapeadores.
Mitos sobre los vapers
La información no veraz sobre los vapers confunde a sus consumidores o los futuros consumidores ya que puede hacer creer que están consumiendo algo inocuo sin ser esto cierto. Es esencial informar sobre estas creencias falsas para que se tome conciencia de lo perjudicial que consumir los vapers.
Algunos de los mitos más difundidos son:
- Los vapers no producen daño a la salud, son solo vapor de agua y son más saludables que el tabaco. FALSO
Como ya se ha explicado los vapers emiten un aerosol cargado de muchas sustancias tóxicas, no es sólo agua. Producen enfermedades. Es una nueva adición con muchos riesgos para la salud. Se ha creado para sustituir al cigarrillo dando la impresión de que es mejor pero no lo es. Es una nueva forma de consumir nicotina con todas sus consecuencias.
- Los vapers sirve para dejar de fumar. FALSO
No hay resultados óptimos de que haya fumadores que hayan dejando de fumar con los vapers. Lo que sí se ha visto es que los fumadores de tabaco cambian una adicción por otra, cambiando el tabaco por el vaper. Incluso hay consumidores de ambas adicciones a la vez.
Y algunos jóvenes empiezan consumiendo vapers y después empiezan a consumir tabaco. Se ha comprobado que el consumidor de vaper tiene un riesgo tres veces mayor de ser fumador de tabaco.
Hay opciones que sí han demostrado su eficacia para dejar de fumar tabaco y también para dejar de usar los vapers a las que se puede recurrir como son el tratamiento con fármacos y la ayuda psicológica. Ambas bajo la guía y supervisión de un profesional.
- Los vapers no producen cáncer. FALSO
En los líquidos que lleva el vaper se han encontrado sustancias cancerígenas ya conocidas. Y hay que tener en cuenta que dañan tanto a la persona que usa el vaper como a las personas que tiene a su alrededor.
Como el consumo de los vapers lleva pocos años no veremos sus consecuencias a largo plazo hasta dentro de unos años. El desarrollo de un tumor puede llevar de 15 a 20 años, aproximadamente. El hecho de que estos productos contengan sustancias cancerígenas lleva a la posibilidad de padecer cáncer en un futuro.
- Los vapers no perjudican a las personas que tienes en tu entorno. FALSO
El humo que exhalan las personas que fuman y las que usan los vapers son igual de perjudiciales para las personas que tienen en su entorno.
Fumar y vapear en lugares cerrados produce un humo cargado de gases y partículas que se depositan en superficies y objetos incluso en la piel, el cabello y la ropa de las personas que están en ese lugar. Estas personas que están expuesta a este humo y que no consumen ni tabaco ni vapers son los llamados fumadores pasivos o consumidores pasivos y tienen el mismo riesgo de tener efectos dañinos sobre su salud y de padecer las mismas enfermedades.
- Si fumas el vaper sin nicotina no es tóxico. FALSO
Aunque no contengan nicotina también producen enfermedades por tener las sustancias químicas nombradas y explicadas en los apartados anteriores.
El aerosol que se produce tras calentar el líquido contiene sustancias tóxicas como los metales pesados, cetonas y acroleínas que dañan seriamente la salud. Y están produciendo enfermedades nuevas y se observarán más daños al largo plazo.
- Cuidan más el medio ambiente que el tabaco. FALSO
El impacto de los vapers en el medio ambiente es mayor que el del tabaco debido a que estos dispositivos funcionan con pilas o con baterias que contiene plomo o litio que son muy contaminantes. Y hay que tener en cuenta que se venden en un envase de plástico.
Además, los líquidos con se usan para rellenar el dispositivo también se presentan con un envase de plástic.
Y si el vaper es de un solo uso se genera una mayor cantidad de residuos contaminates.
Consejos para dejar de vapear
Estos consejos te pueden ayudar tanto si eres consumidor de vapers como si eres fumador de tabaco:
- Identifica los momentos en los que vapeas o fumas: Si lo haces por aburrimiento, por presión social, por estrés o si lo asocias a algún momento especial a actividad. Prepárate en esas situaciones para decir no y buscar una alternativa.
- Utiliza la regla de los 5 minutos: el deseo de vapear o de fumar es como una ola, tiene subidas y bajadas. Cuando te aparezcan las ganas busca una actividad para distraer tu mente. El deseo de fumar o vaper (o de otras adicciones) dura unos 15 minutos. Distrae tu mente de ese deseo de 5 minuto en 5 minutos. Este deseo irá disminuyendo según pasen estos minutos.
- Elimina de tu hogar, lugar de trabajo y entorno todo lo que te lleve a vapear o a fumar: dispositivos, caragores, líquidos recargables, tabaco, mecheros,… Si están accesibles la probabilidad de que los uses es mayor.
- Recurre a productos sustitutos si lo necesitas: parches o chicles o sprays de nicotina que te pueden ayudar con el síndrome de abstinencia en la etapa en la que aparece, que es al principio.
- Busca ayuda profesional: si no lo puedes conseguir recurre a la ayuda de profesionales especialista. En los centros de salud y farmacias hay programas para ayudar a dejar de fumar y también sirven para dejar de vapear.
- La regla de los 5 minutos: El deseo de vapear es como una ola: sube mucho pero luego baja. Cuando te den ganas, distráete 5 minutos. Bebe agua fría, camina o llama a alguien. La urgencia pasará.
- Limpia tu entorno: Tira todos los dispositivos, cargadores y líquidos. Si los tienes a mano, caerás.
- Usa sustitutos si es necesario: Ven a la farmacia. Tenemos parches, chicles de nicotina o sprays que controlan el mono físico mientras tú trabajas en el hábito psicológico.
- Busca ayuda profesional: No tienes por qué hacerlo solo. Tu médico o nosotros, los farmacéuticos, estamos aquí para guiarte sin juzgarte.
En este blog tienes otro artículo que te puede ayudar a dejar de fumar o de vapear: Cómo dejar de fumar, haz clic aquí.