Actividad física y salud

La actividad física es salud

En este blog ya he hecho referencia a la importancia de tener en cuenta el ejercicio físico como parte de nuestros hábitos saludables. Con motivo del Día Mundial de la Actividad Física el 6 de abril, vamos a concretar los beneficios que tiene la actividad física cuando forma parte de nuestra higiene Leer más

Heridas emocionales

Heridas emocionales

Identificar las heridas emocionales para sanarlas es parte de nuestro cuidado físico, mental y emocional. Esas heridas emocionales pueden afectar a nuestra salud en todas sus partes al llevarnos a pensamientos, emociones y comportamientos que nos hagan tener conductas y hábitos insanos. A la vez, esas emociones enquistadas y no gestionadas se Leer más