gestión de las emociones

Cómo cuidar la salud mental

31 julio, 20224 diciembre, 2022Mente saludable

Ante los continuos cambios que estamos viviendo y la incertidumbre que nos rodea nuestra salud mental se ve afectada hasta el punto que puede derivar en trastornos que afecten a nuestro equilibrio y bienestar. Por ello, es importante aprender cómo cuidar la salud mental. Cuando tomas conciencia de que tu desarrollo personal Leer más

Respirar bien ayuda a vivir mejor

20 noviembre, 20194 diciembre, 2022Mente saludable

Respiramos continuamente para mantener la vida y nuestro sistema nervioso envía las órdenes de forma automática. No nos paramos a pensar si lo hacemos bien o mal, creemos que mientras se respire para coger oxígeno y expulsar dióxido de carbono es suficiente, pero no es así y respirar bien ayuda a vivir Leer más