Cuida tu cuerpo, mente y emociones
La ansiedad es una respuesta del organismo en situaciones de estrés para tenernos en alerta, poder afrontar mejor las adversidades y mejorar nuestro rendimiento. Un cierto nivel de ansiedad puede ser normal el problema está si se sobrepasan esos límites de normalidad. En este caso aparecen síntomas que dan lugar a una Leer más
¿Quién no ha sufrido molestias de estómago en alguna ocasión? Pero hay personas que las sufren muy frecuentemente. El estómago forma parte del sistema digestivo. Es el órgano de nuestro cuerpo que se encarga de recibir los alimentos que han sido masticados y se encarga de descomponer esos alimentos. Los mezcla con Leer más
Como explicaba en el artículo sobre inteligencia emocional que publiqué en este blog, la inteligencia emocional es la habilidad y capacidad de reconocer nuestras emociones, de entenderlas y de poder manejarlas. Es la capacidad de gestionar nuestras emociones. Y a la vez, la capacidad entender las emociones de los demás. Tomar conciencia Leer más
La mayoría de los fumadores saben que deben dejar de fumar alguna vez y se lo repiten en muchas ocasiones pero lo siguen haciendo. Saben que se están haciendo daño a su salud pero aún así siguen fumando. Esto es porque fumar tabaco es una adicción y cómo tal hay que enfocar Leer más
Las enfermedades de transmisión sexual o infecciones de transmisión sexual (ETS o ITS) forman parte del grupo de infecciones que van aumentando de forma alarmante. La Organización Mundial de la Salud (OMS) nos advierte que cada día hay cerca de un millón de nuevos casos y existe una preocupación por el poco Leer más
Una de las principales causas de mortalidad en el mundo sigue siendo el cáncer. Aunque los tratamientos cada vez son más eficaces en muchos casos no son suficiente por lo que es mejor prevenir que tener que enfrentarse a él. El riesgo de padecer esta enfermedad se puede reducir con alimentos para Leer más
Los trastornos alimenticios o alimentarios son un problema de salud que cada vez son más frecuente. En España, el 9% de la población, aproximadamente, tiene un desorden de la alimentación y se da especialmente en adolescentes y mujeres jóvenes. En los trastornos alimenticios existe una obsesión por la alimentación, no se acepta Leer más
La diabetes es una enfermedad crónica que está aumentando a nivel mundial. En este aumento tienen que ver el envejecimiento de la población, los estilos de vida no saludables que llevan a vidas más sedentarias y a una alimentación no saludable que afecta a la salud y al aumento de la obesidad. Leer más
En las diferentes comunidades ya han empezado las campañas de la vacunación de la gripe 2021-22. Este año, todavía en situación de pandemia, tiene gran importancia que la población se vacune con la vacuna contra la gripe. La gripe es una enfermedad viral causada por el virus de la influenza. Es estacional, Leer más
En general, existe una diferencia importante entre cómo se quiere vivir y cómo realmente se vive. A esta situación influyen factores externos que determinan comportamientos que no son buenos para la salud y factores internos que impiden que se cambien esos comportamientos perjudiciales por otros saludables. Entre los factores internos se encuentran Leer más