Cuida tu cuerpo, mente y emociones
En varios artículos de este blog he hecho mención a los suplementos nutricionales y el lugar que se le dá en las guías de alimentación saludables como es la Pirámide Alimenticia Saludable. Los suplementos nutricionales, también llamados dietéticos o alimenticios, no son sustitutos de una alimentación saludable, son un suplemento que es Leer más
Antes de que existiera los medicamentos se utilizaban remedios que provenían de la naturaleza para tratar las dolencias que algunas personas padecían. La base de estos remedios naturales eran las plantas medicinales y cómo ayudan a la salud. Con el avance de la ciencia, a partir de estas plantas medicinales, tras años Leer más
Uno de los hábitos saludables que cada vez va tomando más fuerza es la realización del ejercicio físico por todos los beneficios que nos aporta. Pero aún hay muchas personas que llevan una vida sedentaria y les cuesta incorporar el ejercicio a su vida diaria. Los beneficios para la salud de la Leer más
Cada vez es más frecuente encontrar recomendaciones y anuncios que indican lo importante que es tener una alimentación saludable. Pero este consejo lo encontramos como parte de mensajes que pueden resultar contradictorios y que nos pueden llevar a confusiones. El adjetivo «saludable» se está llegando a utilizar como un slogan de marketing Leer más
Para acabar con la pandemia que estamos viviendo hay que controlar la infección por el coronavirus SARS-CoV-2 que la causa. La medida más eficaz para lograrlo es la vacunación de la población. Las vacunas contra la COVID-19 se están desarrollando a nivel mundial y deben cumplir con garantías de calidad, seguridad y Leer más
Con la pandemia las mascarillas se han convertido en un accesorio indispensable en nuestro día a día para evitar la transmisión y contagio del coronavirus. Esta situación nos obliga a estar informados sobre qué tipos de mascarillas protectoras existen, cómo usarlas y las características que tienen cada tipo. Es importante saber hasta Leer más
Para mantener la salud nuestro organismo necesita un aporte adecuado de macronutrientes como son los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas y un aporte de micronutrientes que son las vitaminas y los minerales. Todos estos nutrientes son imprescindibles para un buen funcionamiento de nuestros sistemas orgánicos y una de las Leer más
La medicina integrativa trabaja en la autorregulación del organismo integrando la medicina natural con la convencional de forma complementaria potenciando los resultados. Su finalidad es mantener el equilibrio en el organismo al fortalecer la respuesta fisiológica biorreguladora. Nuestro cuerpo tiende a autorregularse de forma natural para mantener niveles fisiológicos óptimos y lograr Leer más
La programación neurolingüística o PNL engloba técnicas que ayudan a generar cambios efectivos y rápidos en el comportamiento de las personas y en sus capacidades. ¿Cómo lo hace? Estamos programados por nuestros recuerdos, creencias, experiencias y patrones de aprendizaje que han sido alojados en las redes neuronales generadas por nuestro cerebro. Con Leer más
La Inteligencia Emocional nos enseña cómo podemos gestionar nuestras emociones de una forma adaptativa e inteligente y cómo podemos interpretar la emociones de los demás. Nos muestra estrategias para adaptarnos a las circunstancias, al entorno y para tener relaciones positivas. El poder de las emociones Las emociones influyen con gran poder en Leer más