Cuida tu cuerpo, mente y emociones
Los trastornos alimenticios o alimentarios son un problema de salud que cada vez son más frecuente. En España, el 9% de la población, aproximadamente, tiene un desorden de la alimentación y se da especialmente en adolescentes y mujeres jóvenes. En los trastornos alimenticios existe una obsesión por la alimentación, no se acepta Leer más
La diabetes es una enfermedad crónica que está aumentando a nivel mundial. En este aumento tienen que ver el envejecimiento de la población, los estilos de vida no saludables que llevan a vidas más sedentarias y a una alimentación no saludable que afecta a la salud y al aumento de la obesidad. Leer más
En las diferentes comunidades ya han empezado las campañas de la vacunación de la gripe 2021-22. Este año, todavía en situación de pandemia, tiene gran importancia que la población se vacune con la vacuna contra la gripe. La gripe es una enfermedad viral causada por el virus de la influenza. Es estacional, Leer más
En general, existe una diferencia importante entre cómo se quiere vivir y cómo realmente se vive. A esta situación influyen factores externos que determinan comportamientos que no son buenos para la salud y factores internos que impiden que se cambien esos comportamientos perjudiciales por otros saludables. Entre los factores internos se encuentran Leer más
La preocupación por tener un peso adecuado para conseguir un buen físico y para mantener la salud o mejorarla va creciendo en la población. Bajar de peso puede convertirse en una obsesión que lleva a desear perder el máximo número de kilogramos en muy poco tiempo para lograr el peso ideal. En Leer más
La piel es un órgano de nuestro cuerpo que está expuesto a agresiones externas e internas de forma constante. En la piel se manifiesta todo aquello que afecta al equilibrio de nuestro organismo afectando a nuestra salud. La parte de la piel que más nos habla sobre estas agresiones es la piel Leer más
El verano entra con fuerza aumentando la temperatura hasta niveles que pueden poner en peligro la vida. Si la temperatura interna de una persona sana aumenta en 3ºC o más pueden alterarse sus condiciones físicas y mentales. Este aumento se puede dar fácilmente en verano por lo que saber qué hacer en Leer más
Para conseguir una vida saludable hay que tener comportamientos y actitudes que ayuden a mantener un cuerpo sano, y además una mente sana y un estado emocional equilibrado y bien gestionado. La vida saludable ya no se refiere únicamente a tener salud física, también es conseguir tener una salud mental y emocional. Leer más
Entre las recomendaciones que di en un post anterior para tomar el sol de una forma segura se encontraba la aplicación de fotoprotectores. Es imprescindible su uso para evitar los daños que se pueden producir en nuestra salud por las radiaciones UVA, las rayos UVB y la radiación IR-A. ¿Qué son los Leer más
En varios artículos de este blog he hecho mención a los suplementos nutricionales y el lugar que se le dá en las guías de alimentación saludables como es la Pirámide Alimenticia Saludable. Los suplementos nutricionales, también llamados dietéticos o alimenticios, no son sustitutos de una alimentación saludable, son un suplemento que es Leer más